Syö hedelmiä ihon kanssa tai ilman?
Ei ole epäilystäkään siitä, että hedelmä Se on erittäin terveellistä ruokaa, ei vain sen tarjoamien eri etujen ja ominaisuuksien vuoksi, vaan sen erittäin mielenkiintoisen ravitsemuksellisen rikkauden vuoksi: se on hyvin runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, vettä ja kuitua. Vitamiinien joukossa ne tarjoavat pääasiassa C-vitamiinia ja A-provitamiinia, kun taas mineraalien joukossa sen kalium- ja magnesiumpitoisuus erottuu ennen kaikkea.
Ne auttavat puhdistamaan organismiamme juuri sen suuren veden ja kuidun sisällön ansiosta, jotka antavat sille diureettisen ja depuratiivisen hyveen. Vaikka niiden kuitupitoisuus, ne auttavat tarjoamaan kylläisyyttä ja auttamaan positiivisesti ummetuksen tapauksessa.
Tuolloin syödä hedelmääOn totta, että on monia ihmisiä, joilla on jonkin aikaa ollut epäilyksiä siitä, miten ja milloin hedelmät viedään. Ja juuri yksi näistä kysymyksistä liittyy perustavanlaatuiseen kysymykseen: Pitäisikö sinun syödä hedelmää iholla tai ilman sitä?.
Useimmissa tapauksissa tärkein suositus on syödä hedelmää iholla, koska sen tärkeimmät ravintoaineet ovat (erityisesti vitamiinit) ne ovat keskittyneet paitsi heidän sisustukseensa, myös ihoonsa. Tämä mahdollisuus riippuu tietenkin hedelmästä, joka sopii pehmeää ihoa sisältäviin hedelmiin, kuten omenan tai päärynän tapauksessa, mutta sama ei tapahdu appelsiinien tai kiivien kanssa.
Jos kuitenkin päätämme syödä hedelmiä iholla, on suositeltavaa hedelmä on kasvatettu biologisesti, joka takaa meille, että on käytetty vain luonnollisia fungisidejä ja torjunta-aineita, ja sen kulutus on siis erittäin turvallista. Löydät sen erikoistuneista ruokavalioista, terveysruokakaupoista ja markkinoista. Supermarketeissa ja supermarketeissa yleisin on, että ne eivät täytä tätä laatua.
Ja jos sinulla on epäilyksiä hedelmän alkuperästä, tärkein suositus on syödä sitä ihon poistamisen jälkeen, koska pesu ei täysin poista torjunta-aineiden, fungisidien ja torjunta-aineiden jäämiä.
Joka tapauksessa Parasta on aina harjata hedelmä hyvin ja pestä se hyvin ennen kulutusta riippumatta siitä, aiotko syödä ihon kanssa tai ilman.
Kuva | Metsä ja Kim Starr Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
