Hyvä ruoka syövän masennuksen ehkäisemiseksi ja parantamiseksi
Muutama viikko sitten tapasimme joitakin mielenkiintoisia kysymyksiä syksyn astenia (tunnetaan myös nimellä syksyn masennus) tunne, jossa tunnemme alaspäin ja jopa masentuneena, kun syksy.
Tarkemmin sanottuna tässä huomautuksessa saimme tietää, että viikunat olivat yksi parhaista liittolaisistamme tätä taantumaa vastaan, vaikka tiesimme, että yksi parhaista keinoista oli säilyttää riittävä ruokavalio, joka auttoi meitä sekä ehkäisemään että parantamaan kaikkia taudin oireita. asteenia tai syksyn masennusta.
Tässä erityistapauksessa aiomme toistaa myös muita elintarvikkeita, jotka voisivat myös tulla, miksi ei?
Elintarvikkeet syövän asteniaa vastaan
Tiivistämme joitakin mielenkiintoisimmista alla olevista:
- suklaa
Miten voisimme tietää tietävän kaakaon hyödyt ja ominaisuudet, suklaa itsessään on erinomainen lähde fosfori, magnesium tai rautaja jopa teobromiinia- aine, jolla on stimuloiva vaikutus hermostoon ja jolla on positiivinen vaikutus serotoniiniin. - Koko riisi
Ruskea riisi on runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja ja proteiineja, ja se sisältää huomattavan määrän B-vitamiineja, jotka, kuten tiedätte, ovat hyviä hermostoon. - maito
Ruskean riisin tavoin maito on runsaasti laadukkaita proteiineja ja hiilihydraatteja, ja se sisältää välttämättömiä aminohappoja (kuten tryptofaania). - Panimon hiiva
Tietoja tästä ruoasta olemme jo hoitaneet joitakin viikkoja sitten muistiossa Panimon hiiva, tärkeimmät ominaisuudet ja edut. Siinä voisimme tietää, että se on erinomainen ruoka, joka sisältää runsaasti B-ryhmän proteiineja, hiilihydraatteja ja vitamiineja.
Tämä artikkeli seuraa muistiinpanoissa, kuvioissa, liittolaisia syövän asteniaa vastaan.
