Päivittäiset veden tarpeet
vesi Se on yksi elämän tärkeimmistä elintarvikkeista. Pääasiassa siksi, että se on olennaisen tärkeää organisaatiossamme tärkeiden toimintojen toteuttamiseksi sen oikean toiminnan kannalta.
Eri joukossa Juomaveden edutNäemme, että se säätelee lämpötilamme, auttaa pitämään ihon hydratoituneena ja nuorena, auttaa poistamaan toksiineja ja osallistuu myös moniin aineenvaihdunnan kemiallisiin reaktioihin.
Tästä syystä tiedä kuinka monta lasillista vettä juoda päivässä on välttämätöntä, etenkin ehkäisemällä niiden esiintymistä dehydraatiooireet.
Kaiken kaikkiaan me kerromme teille seuraavaksi päivittäiset veden tarpeet.
Päivittäiset veden tarpeet
Lääkärit suosittelevat säännöllisesti 8-10 lasillista vettä päivässä, mikä vastaa noin 2 litraa vettä päivässä.
Tässä mielessä mitä korkeampi kosteus tai lämpö (tietää enemmän siitä, miten juoda enemmän vettä kesällä), enemmän vettä pitäisi ottaa henkilö.
On välttämätöntä tietää, että nämä suositukset eivät yleensä koske pelkästään veden kulutusta, koska emme saa unohtaa, että päivittäiset tarpeet, voimme tarjota nestettä ruumiillemme tai muille juomille, kuten infuusiotapauksissa. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistavesi
