Miten työstressi poistetaan elämästämme
Haluan sen eilen, mahdollisimman pian, toimittaa nyt ... nämä ovat joitakin toistuvia lauseita, joita monet työntekijät elävät päivittäin. Työjoukkojen hurmaava vauhti tekee jonkin verran pitkän aikataulun tavoitteiden saavuttamiseksi.
Jokaiselle henkilölle osoitetun ajan ja tehtävien paremman järjestämisen lisäksi nämä toimet aiheuttavat kasvua työn stressi joilla voi olla todella kielteisiä seurauksia. Mitä tehdä näissä tapauksissa? Mitkä korjaustoimenpiteet? 
Työ stressin syyt
Työn stressiä on useita syitä, kun uudet teknologiat auttavat suorittamaan tehtäviä, mutta myös lisää meitä niihin. Katsotaanpa tärkeimmät syyt, jotka voivat aiheuttaa tämän stressin työssä.
Huono suunnittelu
Vaikka päivittäisten tehtävien järjestämiseen tarkoitetut tietokoneohjelmat ovat yleensä jo lukuisia, työmäärä on edelleen vahvistettu, mikä on suurempi kuin tällä hetkellä oletetaan. Hyvä suunnittelu tiettyinä aikoina sekä todelliset ja realistiset tavoitteet luovat hyvän ja korkeamman tuottavuuden.
Keskeytykset
Yksi tapa järjestää aikaa, jotain arvokasta tänään, on sulkea pois päivittäisen työn virheelliset keskeytykset tai viivästykset. Esimerkki on ei-toivotut puhelut, sähköpostiviestien kyselyt, sosiaaliset verkostot ja loputtomat ja hedelmälliset kokoukset. Yksi syy tähän ei ole puhelimen poiminta, ellei se ole kiireellinen. 
Epävarmuus
Jotkut tekniikat ja uudet työt (ei hyvin selitetty) aiheuttavat suurta epävarmuutta, ajan menetystä ja suoritettavan tehtävän halvaantumista. Johtajan tai johtajan on annettava kaikki tarvittavat tiedot, jotta työntekijä voi tehdä tehtävänsä tarkasti ja nopeasti.
Huono johtajuus
Toinen mahdollinen syy tehtävien kertymiseen ja stressin esiintymiseen työpaikalla on köyhä tai valvomaton johtaja. On välttämätöntä, että esimies osaa tehdä työnsä oikein ja järjestää hyvän järjestäjän, jotta kaikki menee sujuvasti, jopa ennakoimattomat tapahtumat, jotka ovat normaaleja kaikissa yrityksissä.
Tehtävien kertyminen
Vaatimus kerätä tehtäviä työntekijässä ei ainoastaan aiheuta stressiä, vaan muita sairauksia, kuten ahdistusta ja masennusta. 
Huono työilmasto
Vaikka tehtävät suoritetaan tavallisesti, yrityksellä on huono työilmapiiri, mitään varovaisuutta, minkä vuoksi se vaikuttaa joidenkin työntekijöiden toimintaan. Kriteerit, kuten motivaatio, työntekijöiden rohkaiseminen osallistumaan toimintaan, koulutus ja muut ovat välttämättömiä, jotta yrityksessä vallitsee hyvä ympäristö.
Työn stressin seuraukset
Työstressi vaikuttaa jo suuressa osassa väestöä. Tämän seurauksena työntekijällä on kaikenlaisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Fyysisellä tasolla ne havaitaan Ruoansulatuskanava, sydän- ja verisuonitaudit, hengityselinsairaudet, hormonaaliset häiriöt, ihotaudit, lihasten häiriöt ja monet muut.
Vaikka psyykkisellä alalla työ stressi sattuu ihmisiin, koska se saa heidät tuntemaan olonsa epävarmaksi, surun, masennuksen, ahdistuneisuuden, unettomuuden, alhaisen itsetunnon, vähäisen henkilökohtaisen kehityksen, keskittymisen puutteen, valvonnan puutteen, yliherkkyyden kritiikkiin, huono huumoria ja herkkyyttä yleisesti. 
Seurauksia ei ole vain henkilökohtaisella alalla, vaan myös organisaatiossa. Koska tuottavuuden menetys vaikuttaa kielteisesti myyntiin ja työntekijöiden hyväksymisasteeseen organisaatiossa. Ihmiset, jotka kärsivät stressistä, ovat sairaita, joten poissaolot ovat tärkeitä ja se on huono yritykselle, jonka pitäisi perustaa uusia organisaatiorakenteita.
Tapoja sanoa hyvästit stressistä
On olemassa erilaisia tapoja, mutta kaikki tämä riippuu siitä, kuinka paljon stressi kärsii. Jos se on oikeastaan korkeampi, tarvitaan yrityksen hoitoa. Jos se on hieman kevyempi stressi, katkaise yhteys työn jälkeen, kuntoilu (jos se voi olla päivittäin, parempi), oikea ravitsemus, hyvä suunnittelu ja organisointi, ja sovittelu johtajan tai esimiehen kanssa riittää ottamaan tämän ongelman paremmin huomioon . Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi eikä pitäisi korvata psykologin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun psykologiin. aiheistastressi
