Laihtua kesällä
Vaikka toisin voidaan ajatella, kuten monet dietologit ja ravitsemusterapeutit varoittavat ja ehdottavat, se on mahdollista laihtua kesällä, mikä voi tulla odysseeksi, varsinkin kun vietämme päivän poissa kotoa tai tapaamme jonkin aikaa lomapaikkamme.
Vaikka on totta, että ennen kesän saapumista, on yleistä, että monet ihmiset seuraavat ns bikinit (joka koostuu dramaattisesti muuttuvista tottumuksista, jotka ovat yleensä negatiivisia, ja kiirehtiä seuraamaan vaarallisia ruokavalioita terveydellemme), saatat jättää huomiotta terveelliset tavat, jotka auttavat meitä, kun laihtua kesällä.
Tämä voi olla vieläkin vaikeampaa niille ihmisille, jotka näissä täsmällisissä hetkissä seuraavat laihtuminen ruokavalion ja aikovat mennä lomalle.
Tästä syystä ehdotamme sarjaa temppuja hyödyllinen laihtua kesällä. Uskallatko seurata niitä?
Laihtua kesällä
- Pidä harjoitus joka päivä. Jos et tehnyt sitä, piristäkää ja ajattele vain monia harjoituksen etuja, jotka urheilevat sinua useita kertoja viikossa. Kyllä, välttää päivän tunteja, kun se on kuumin.
- Syö hedelmiä, vihanneksia ja tuoreita vihanneksia. Syö myös tuoretta kalaa ja valkoista lihaa. Tuoreet salaatit tulevat näihin tiloihin erittäin hyvällä tavalla.
- Jos menet rannalle, yritä aina tuoda tuoreita hedelmiä ja jotain valmistettua, joka on ravitsevaa, mutta terveellistä. Voit syödä voileipiä tai kasviksia, mutta olla varovainen ohimennen kanssa.
- Voit valita makean veden, luonnolliset mehut, infuusiot ja oluen ilman alkoholia. Vältä alkoholijuomia ja sokerisia juomia.
Kuva / Stock.Xchng Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
