Luonnolliset täydennykset syksyllä
Edellisessä artikkelissa selitettiin, milloin syksyn alussa, joka täsmälleen tapahtuu ensi torstaina 23. syyskuuta, tarkemmin sanottuna 5h 9m (Espanjan virallinen aika).
Ei ole epäilystäkään siitä, että syksy Se on yksi tärkeimmistä asemista, pääasiassa peruskysymyksessä: sille on ominaista kuuma kausi (jossa olemme levänneet ja nauttineet auringosta, kuten kesä), paljon kylmempään, niin että myöhemmin se saapuu talvella
Kausivaihtelun ja ennen kaikkea tuntimäärän muutoksen vuoksi, joka aiheuttaa valon tuntien vähenemisen, monet ihmiset voivat kärsiä ns. syksyn masennus.
Syy siihen, miksi on enemmän kuin suositeltavaa valita, mitä huolehtia syksystä Voimme jatkaa joka päivä. Tässä mielessä he korostavat juuri sitä luonnolliset lisäravinteet, joka ei ainoastaan auta meitä lisäämään puolustuksiamme, vaan myös pitämään meidät fyysisesti ja henkisesti terveinä, kun vuoden kylmät vuodet alkavat.
Luonnolliset täydennykset syksyllä
- kittivaha: Se on mehiläisten valmistama ruoka, joka on yksi sopivimmista ja parhaista puolustuksista paitsi kurkkuun, myös flunssaan ja vilustumiseen. Löydät sen kapseleina tai propolisuutteena (pisaroina).
- auringonhattu: Siinä on erityinen seikka, että se auttaa lisäämään organismin luonnollista puolustusta, estäen tyypillisten syksyn ja talven sairauksien esiintymisen, kuten kylmä tai flunssa. Voit ottaa sen kapseleina tai infuusiona (echinacea-infuusio).
- C-vitamiini: On tiedossa, että C-vitamiini, jota löydämme sitrushedelmissä ja muissa elintarvikkeissa, auttaa lisäämään puolustusta, kun niitä on vähän. Hyvä idea on nauttia appelsiinimehun eduista.
- sinkki: Auttaa vahvistamaan kehon puolustuskykyä ja nopeuttamaan influenssavirusten torjuntaa.
- Omega-3- ja 6-rasvahapot: Me löydämme ne sinistä kalaa, erittäin hyödyllistä ruokaa. Ne aiheuttavat tulehdusta ehkäisevää vaikutusta kipeisiin niveliin, joka on ongelma, jota kosteus yleensä pahentaa.
- Kuninkaallinen hyytelö: Auttaa säilyttämään hyvän tilan paitsi fyysisen, myös henkisen, koska se tarjoaa elimistölle välttämättömiä ravintoaineita.
