Pistaasipitoisuus: hyödyt ja ominaisuudet
kasvismaidot Ne ovat terveellisiä ja luonnollisia juomia, jotka voivat olla erinomainen vaihtoehto, kun kärsit laktoosi-intoleranssista. Kuten varmasti tiedätte, tämä suvaitsemattomuus on tullut viime vuosina erittäin yleiseksi häiriöksi, joka estää lehmänmaidon tavanomaista kulutusta, jota ei ole käsitelty laktoosin, maidon sokerin poistamiseksi.
Kasvinmaidon itse osalta ei ole epäilystäkään siitä, että yksi niiden tärkeimmistä eduista on se, että ne muodostavat ihanteellisen vaihtoehdon, kun ei voi kuluttaa lehmänmaitoa, vaikka se useimmissa tapauksissa edistäisi enemmän hyötyjä ravitsemukselliset. Lisäksi perusvalmisteluohjeiden jälkeen ja joilla on tarpeeksi tarpeellisia ainesosia, voimme helposti valmistaa ne kotona.
Tämäntyyppiset juomat voidaan valmistaa pähkinöillä, siemenillä tai palkokasveilla. Pähkinöiden tapauksessa haluamme tänään puhua teille eri asioista pistaasipitoisuuden edut, joka on kehitetty tarkasti pistaasi.
Pistaasipitoisuuden edut
pistaasipitoinen maito Se on erinomainen sydän terveellinen juoma, jonka ansiosta tämä herkullinen kuivattu hedelmä tarjoaa erilaisia terveellisiä rasvoja, koska se on monokyllästettyjä rasvoja ja öljyhappoa.
Se on myös runsaasti antioksidantteja sisältäviä ravintoaineita, kuten karoteeneja ja fytosteroleja, mikä merkitsee hyötyjä paitsi antioksidanteille myös karsinogeenisille ja nuorentaville.
Se on mielenkiintoinen maito paitsi lehmänmaidon vaihtoehtona, vaan perinteisenä lääkkeenä kolesterolin ja korkean triglyseridin tapauksessa.
Se auttaa lisäämään puolustuskykyä, koska se sisältää runsaasti kasviproteiineja ja korostaa arginiinia.
Kuinka tehdä pistaasipitoista maitoa?
ainekset
- 1 kuppi raakapähkinöitä
- 6 kupillista vettä
- Ruskea sokeri tai hunaja maun mukaan
valmistelu
Pese pistaasipähkinät hyvin vedessä.
Sekoittimessa sekoitetaan pistaasipähkinät korkealla kupilla 5 - 10 sekuntia.
Vähennä tehosekoittimen nopeutta vähimmäisnopeuteen ja lyö 20 sekuntia. Lisää nyt toinen kuppi seokseen ja sekoita hyvin puulusikkaan.
Kuumenna 2 kupillisen vettä vastaava määrä ja lisää seokseen.
Puhdista juoma puhtaalla liinalla tai siivilällä.
Sekoita seos uudelleen vähimmäisnopeudella ja lisää vielä 2 kupillista vettä.
Lopuksi varaa jääkaappiin.
Kuvat | floridecires / icyjumbo Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaVihannesjuoma
