6 pähkinän hienoja etuja
Vaikka monet ihmiset eivät tiedä sitä, pähkinät Yleensä ne tarjoavat myös lukemattomia etuja terveydelle. Jopa WHO (Maailman terveysjärjestö) on tullut siihen tulokseen, että tämä pieni ruoka olisi sisällytettävä terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon, joka on sen suolan arvoinen, sekä kalaa, lihaa, vihanneksia ja hedelmiä.
Tässä mielessä haluamme, että tiedät kaikki pähkinöiden tarjoamat suuret edut ja mitkä mukautuvat tilanteeseesi. Joten kehotamme teitä asettamaan viisi aistia seuraaviin riveihin, koska nämä tiedot ovat erittäin hyödyllisiä.
Mantelit, saksanpähkinät ja hasselpähkinät. Suuret liittolaiset ylipainon hoitoon
Sinulla on vielä ennakkoluuloton ajatus siitä, että kaikki pähkinät saavat meidät saamaan muutaman ylimääräisen kilon. Mutta tämän ei tarvitse olla lainkaan sellainen. Jos otamme ne asianmukaisesti ja kohtalaisesti, tämä ruoka voi myös olla erittäin hyödyllistä laihtua.
Tämä voidaan saavuttaa esimerkiksi manteleiden, saksanpähkinöiden ja hasselpähkinöiden kautta, koska niillä on a melko korkea kylläisyystaso joka lopulta auttaa meitä syömään vähemmän ruokaa lounaillamme ja illallisillamme.
Samoin nämä pähkinät voivat myös auttaa veren kolesterolitasoa koska sen rasvapitoisuus on korkea. Siksi sen käyttöä suositellaan kaikille niille, jotka kärsivät ylipainoisesta tai korkeasta kolesteroliarvosta.
Pistaasipähkinät ja rusinat. Käsittele ummetusta
Jos kylpyhuoneeseen ei mennä huolellisesti, se voi olla hyvin häiritsevä tilanne. Jos kärsit tästä tilanteesta melko säännöllisesti, on aika aloittaa kohtuullinen määrä pistaasipähkinät.
Tämä johtuu siitä, että tämä pähkinä sisältää korkean kuitupitoisuuden, joka auttaa varmasti käsittelemään suoliston tukkeutumista, joka on ollut päivän järjestyksessä.
Kuitenkin kuivatut rusinat toimivat samalla tarkoituksella kaikenlaisten kuitujen lähteen ansiosta. Samoin on myös huomattava, että nämä kaksi pähkinää ne estävät merkittävästi paksusuolen syövän esiintymisen.
Siksi on erittäin suositeltavaa ottaa pari näistä pähkinöistä muutaman päivän viikossa, jos haluamme nauttia paremmasta elämänlaadusta yleensä.
Männynsiemeniä. Voit nauttia vahvemmista ja vahvemmista luista
Vuosien varrella on hyvin normaalia, että kaikki luut menettävät osan kalsiumista, joka pitää ne yhdessä ja vahvana. Tässä mielessä mäntypähkinät Ne ovat myös mahdollisuus harkita niitä ihmisiä, jotka kärsivät luut vähitellen.
Syynä tähän on se, että mäntypähkinät ovat suuri sinkin lähde, mineraalikomponentti, joka kannustaa kalsiumin muodostumiseen.
Voit antaa sinulle ajatuksen, että 6,5 mg / 100 grammaa pistaasipähkinöitä valmistetaan tästä elementistä, joka osoittautuu hyödyllisimmäksi terveydellemme. Siksi on suositeltavaa, että se otetaan erityisesti iäkkäillä tai kaikilla vaihdevuosien iässä olevilla naisilla.
Tehostaakseen sen vaikutuksia NatureVialta suosittelemme, että otat pari pistaasipähkinää, joissa on hyvä lasi maitoa ennen nukkumaanmenoa. Se suosii unta ja sen päälle nousee paljon vahvempien luut. Mitä aiotte kokeilla niitä? Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaKuivatut hedelmät
