Miksi stressi on niin huono iholle ja nopeuttaa ikääntymistä
Kun olemme huolissamme ihon terveydestä, keskitymme yleensä sopivien hygienia- ja kosmeettisten valmisteiden käyttöön, esimerkiksi valitsemalla luonnollisimmat ja suositellut vaihtoehdot. Meillä on myös tavallista muistaa tottumuksemme ja kiinnittää niihin erityistä huomiota: kun pesemme kasvoja ja ihoa ja mitä tuotteita käytämme, mitä meidän pitäisi muuttaa ...
Katsomme edes sitä, mitä syömme juuri siksi, että yhä enemmän ymmärrämme, että ruokavalio ja ravitsemus vaikuttavat suoraan ihon tilaan. Mutta oletteko koskaan miettineet, mitä stressiä sillä on?
Lisäksi monet dermatologit ja kauneusasiantuntijat ovat stressi voi aiheuttaa ihon vanhenemisen nopeasti ja ennenaikaisesti, vahingoittavat kasvojasi ja aiheuttavat enemmän ryppyjä, akneja, näppylöitä ...
Todellisuutta monissa tapauksissa on se, että ei riitä, että seurataan tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti luonnollisia elintarvikkeita, juo tarpeeksi vettä ja harjoita liikuntaa rutiininomaisesti. myös emotionaaliset ylä- ja alamäet, stressi ja ahdistus vaikuttavat negatiivisesti hyvin suoraan. Miksi?.
Kun stressi nopeuttaa ikääntymistä
Eri tilaisuuksissa on jo todettu erilaisia tieteellisiä tutkimuksia Stressi vapauttaa tiettyjä kemiallisia aineita kehossamme, joista yksi tunnetaan kortisolina, jota pidetään yleensä stressihormonina lähinnä siksi, että kehomme pyrkii valmistamaan sitä hätätilanteissa, jotta autamme meitä kohtaamaan ongelmia.
Normaaleissa tilanteissa kehomme eri solut käyttävät 90% aineenvaihdunnan aktiivisuudesta. Kuitenkin, kun esiintyy stressaavaa tilannetta ja astumme hälytystilanteeseen, aivot lähettävät lisämunuaisille viestin, jonka tarkoituksena on vapauttaa kortisolia, mikä saa kehon vapauttamaan glukoosia vereen lähettämään valtavia määriä verta. energiaa lihaksille.
Kun stressi on vain täsmällistä, se on hyödyllistä organismillemme, koska se aktivoi ja asettaa meidät hälytykseen. Mutta kun se säilyy pitkään, ja se on myös erittäin voimakas stressi, se on erittäin haitallista terveydellemme, jolloin siitä ei tule vain kroonisten sairauksien, vaan myös ikääntymisen syy.
Tässä mielessä meidän on pidettävä mielessä, että kortisoli ei ole ainoa ikääntymistä aiheuttava hormoni. On myös tärkeää mainita muita aineita, kuten adrenaliinia (tai epinefriiniä), jotka yleensä aiheuttavat enemmän solujen hapettumista häiritsemällä insuliinin tuotantoa, lisäämällä sokerin ja rasvojen imeytymistä veressä.
Tämän seurauksena ihomme ikääntyy nopeammin, ennenaikaisesti. Mutta kun tämä ikääntyminen syntyy stressistä, on mahdollista lievittää sen seurauksia niin kauan kuin säilytät paljon rauhallisemman ja rennomman elämän ja poissa kaikista niistä tunteista, tilanteista tai tunteista, jotka aiheuttavat meille stressiä.
Ratkaisu on enemmän kuin ilmeinen: vähentää ahdistusta ja stressiä, poistetaan edullisesti kaikki tilanteet, jotka sitä luovat. Yksi vaihtoehto on harjoittaa liikuntaa säännöllisesti, mikä auttaa meitä erittäin myönteisesti stressinpoistossa. Toisaalta meidän ei pidä unohtaa tiettyjä rentouttavia aktiviteetteja, kuten joogan ja meditaation harjoittamista. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi eikä pitäisi korvata psykologin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettuun psykologiin. aiheistastressi
