5 terveellistä syytä syödä enemmän suklaata

Ennustettu ajatus siitä, että suklaa Se oli kuin eräänlainen synti, joka vain tarjosi painoa ja laiminlyödä linjamme. Mutta mitä tapahtuisi, jos kertoisimme sinulle, että tämä makea voi myös tarjota lukuisia etuja kehollemme, jos se tehdään jonkin verran maltillisesti?

Varsinkin kun on kyse puhdas musta suklaa, saatu jyvistä kaakaoja ilman muita vähemmän terveellisiä ainesosia ravitsemuksellisesta näkökulmasta, kuten esimerkiksi sokerin tapauksessa. Sama koskee maitosuklaata, koska on ilmeisesti paljon terveellisempää valita puhdas musta suklaa kuin yhdelle, johon on lisätty maitoa.

Jos et usko meitä, suosittelemme, että jatkat näiden linjojen lukemista, koska heidän ansiostaan huomaat, että suklaa (varsinkin jos se on musta) voi auttaa meitä nauttimaan paremmasta elämänlaadusta.

5 hämmästyttävää laatua suklaa

Korkea antioksidanttipitoisuus

Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että suklaa on hyvin rikas polyfenolit, yhdiste, joka on läsnä kaakaon voissa ja joka on erityisen runsaasti kaikentyyppisissä antioksidanteissa, jotka auttavat sinua nauttimaan paljon tasaisemmasta ihosta ja siten paljon nuoremmasta ulkonäöstä yleensä.

Tämä on jotain, jota monet ihmiset eivät tienneet, joten suosittelemme täällä ottamaan pari kertaa viikossa hyvän unssin 100% mustaa suklaata. Laita se käytännössä ja varmista, että muutaman viikon kuluttua alat nähdä tuloksia.

Auttaa vähentämään kolesterolia

Olet varmasti ihmetellyt, kuinka suklaa voi vähentää karkkia kolesteroli, ehto valitettavasti kärsi miljoonista ihmisistä ympäri maailmaa ja yhä useammin nuoremmissa ikäryhmissä.

Kaikille skeptikoille tumma suklaa auttaa myös vähentämään tätä sairautta. Tämä johtuu siitä, että kaakao on loistava theobroma-öljyn lähde, luonnollinen rasva, joka auttaa vähentämään huonoa kolesterolia ja tuottaa enemmän "hyvää". Siksi hieman mustan suklaan ottaminen voi auttaa sinua estämään tämän tilan, joka on yhä yleisempää koko maailman väestön keskuudessa.

Erittäin hyödyllinen urheilijoille

Oletko urheilun ystävä ja haluatko parantaa suorituskykyäsi? No, NatureVia, kerrotaan myös teille tumma suklaa antaa sinulle ylimääräistä energiaa, jotain joskus erittäin tarpeellista urheilutoiminnan suorittamisessa. Ja miksi tämä on? Hyvin, koska tämä ruoka on hyvin rikas magnesium, joka auttaa vahvistamaan koko lihasjärjestelmää.

Se on myös ylimääräinen energianlähde, jonka voit ottaa ennen kuin harjoitatte myös meille. Vaikka ei ole liikaa ottaa vähän mustaa suklaata urheilun jälkeen energian talteenottamiseksi nopeammin ja tehokkaammin. Mitkä ovat kaikki edut?

Rikas

Lukuisat ravitsemusterapeutit puolelta maailmaa ovat osoittaneet sen musta suklaa voi sisältää enemmän rautaa kuin jotkut vihannekset kuten pavut tai linssit. Lisäksi tässä komponentissa on suuri B-vitamiinien määrä, joka ilmenee tämän herkullisen ruokalajin valmistuksessa tapahtuvan käymisprosessin ansiosta.

Kaikki nämä komponentit voidaan muuntaa koko aineenvaihdunta- ja immuunijärjestelmän parannukseksi yhdessä paljon tehokkaamman ja pitkällä aikavälillä kehittyneen muistin kanssa. Tämä musta suklaa sisältää enemmän etuja kuin luulit?

Se on hyödyllinen sydämelle

Mutta tämän makeisen edut eivät pääty yksinomaan täällä. Ja on myös osoitettu, että hieman tämän makean nauttiminen parantaa yleistä veririskiä. Kaikki tämä mainitsematta, että se vähentää huomattavasti verenpainetta ja aiheuttaa meille vähemmän alttiita sydänsairauksiin sydänkohtauksia tai sydämen vajaatoiminta.

Nyt kun tiedät, että kaikki suklaan edut tulevat käsiksi, olen varma, että olet utelias tietää, mikä on suositeltu päivittäinen määrä, joka ei ota liian paljon huomiotta painoa. No, noin 45-60 grammaa pari kertaa viikossa, on enemmän kuin tarpeeksi nauttia kaikista tämän herkun eduista täysin maltillisessa ja ennen kaikkea terveessä. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistasuklaa