Arnica Montana: ominaisuudet lihaskipujen lievittämiseksi
Arnica Montana on kasvi, joka kuuluu. \ t Asteráceas, on kotoisin Euroopan vuoristoisista alueista ja tunnetaan myös muilla nimillä, kuten Vuoren tupakka
Antiikin jälkeen on ollut tunnettua sen hyödyllisiä ominaisuuksia, joista korostamme: lievittää kipuja, kaatumisia, supistuksia, kivun aiheuttamaa kipua, imeä mustelmia, virkistää jalat ja lievittää väsymystä ja parantaa liikkeeseen. 
Tämä kasvi on vain ulkoiseen käyttöön ja sen kokoelma tehdään viljelyalalla ja sieltä se kaupallistetaan. Sen sisäistä käyttöä ei suositella se on myrkyllistä.
Infuusion valmistuksen yhteydessä sitä tulisi käyttää vain ulkoisesti iholle. Arnica Montana voimme löytää sen apteekeissa, parafarmacioissa, herbalisteissa ja luonnontuotteiden myymälöissä.
Yleisin muoto, jolla Arnica esitetään, on kerma. Ennen kuin käytät kermaa, yritämme hieman iholla tarkkailla mahdollisia reaktioita.
Muut muodot, joissa voimme saada tämän lääkekasvin, on Arnica Montanan eteerinen öljy.
Miten valmistetaan infuusio lihaskipujen rauhoittamiseksi
Hyödyllinen ja suositeltava vaihtoehto sen eri ominaisuuksien saamiseksi ja sen levittämiseksi iholle lihas- ja nivelkipujen rauhoittamisen tarkoituksena on kehittää arnica montanan infuusio. Miten? Selitämme sen seuraavaksi:
Tarvikkeet:
- 1 kourallinen arnica montanan kukkia
- 1 kupillinen vettä
Arnica montanan infuusion valmistaminen:
Sinun täytyy vain laittaa vesi kattilaan ja viedä se kiehuvaksi. Kun se saavuttaa tämän pisteen, kaada kiehuva vesi arnica montanan kukkien päälle, peitä ja anna sen levätä 15 minuuttia. Lopulta kannattaa ja anna jäähtyä hieman.
Miten sitä levitetään iholle?
Se on hyvin yksinkertaista Sinun täytyy vain imeä kangas tämän infuusion avulla ja levittää sitä alueelle, jota haluat käsitellä. 
Kun Arnica Montanaa ei tule käyttää: vasta-aiheet
Kuten monet lääkevalmisteet, Arnica Montanalla on tiettyjä vasta-aiheita, mikä tarkoittaa, että sitä ei pitäisi käyttää seuraavissa olosuhteissa, vaiheissa ja olosuhteissa:
- Sitä ei pidä niellä, koska se on myrkyllistä.
- Raskauden ja imetyksen aikana.
- Herkkä iho
- Avaa haavat.
- Haavat verellä.
- Tapauksissa, joissa on allergiaa tälle laitokselle.
Pudotuksen tai muiden olosuhteiden aiheuttama isku on joskus väistämätöntä, mutta voimme välttää muita epämukavuutta, kuten Jäykkyys tai lihasten supistukset Huomioi nämä yksinkertaiset vinkit:
- Estäksesi jäykkyydet: Meidän pitäisi juoda vettä ennen liikuntaa ja sen jälkeen, jotta voisimme hyvin hydratoitua.
- Harjoitus on ohjattava annostelemalla vaivaa vähemmän.
- Venyttäminen on myös tärkeää, joten se on tehtävä aina ennen harjoitusta ja viimeistelyn jälkeen.
- Estäksesi lihasten supistukset: Sinun on suoritettava hyvä lämpeneminen ennen urheilutoiminnan aloittamista.
- Suorita venytys lopussa ja hydratoi runsaalla vedellä.
