Astringentti pehmeä ruokavalio
Olet varmasti jossain vaiheessa tarvinnut seurata a pehmeä ruokavalio (tai supistava ruokavalio). Se on sellainen ruokavalio, joka sopii ruoansulatushäiriöihin, ruokamyrkytyksiin tai mahalaukun häiriöihin, koska se auttaa ravitsemaan kehoamme stimuloimalla vähän ruoansulatusta, joten ongelma, joka aiheutti tämän ruokavalion hetkellisen istutuksen, ei jatku.
Tämäntyyppisen ruokavalion on noudatettava kahta ryhmää:
- Lapset: sairauden saamiseksi gastroenteriitista, joka johtuu hygienian puutteesta (esim. Käsien pesemistä ennen syömistä tai käsien levittämistä suuhun ilman, että niitä ensin pestään), tai syöminen paljon makeisia, jotka tuntuvat raskailta pieni ruoansulatusjärjestelmä.
- Vanhukset: varsinkin kun he syövät vaikeasti sulavaa ruokaa.
On kuitenkin totta, että missä tahansa ruoansulatushäiriössä tai sairaudessa lääkäri määrää todennäköisesti pehmeän ruokavalion seurannan.
Miten pehmeä ruokavalio ja mikä se on?
Kun oma nimensä voi osoittaa, pehmeä ruokavalio on sellainen ruokavalio, joka perustuu elintarvikkeisiin, jotka säilyttävät vettä ja eivät tarjoa paljon kuitua, mikä tarkoittaa, että nämä elintarvikkeet ravitsevat kehoamme, mutta stimuloivat vähän ruoansulatusta.
Tähän ruokavalioon valittu ruoka ei yleensä tuota ylimääräisiä mahahappoja, jotka auttavat rauhoittamaan ruoansulatusjärjestelmää toisaalta uudistettaessa ja toisaalta auttamaan lievittämään ripulia.
Ruoka tai suositellut reseptit pehmeässä ruokavaliossa
Ennen kaikkea suositellaan vähärasvaisia ja vähäkuituisia elintarvikkeita. Parhaiden ruoanlaittotyyppien osalta höyrytys, keittäminen ja paistaminen ovat ihanteellisia. Fritsit, haudut, marinoitu ja maustettu ruoanlaitto eivät ole sallittuja.
Kyllä se on suositeltavaa:
- Riisin keittämisen tuloksena syntynyt vesi, joka on perinteinen korjauskeino ripulin tai vatsaan.
- Valkoinen kala liemi riisiä.
- Grillattu tai keitetyt valkoiset kalat.
- Porkkana-keitto, jossa on valkoista riisiä ja muutama tippa neitsytoliiviöljyä.
- Paahdetut omenat sitruunan kuorella.
Nämä reseptit ovat hyödyllisiä ensimmäisinä päivinä. Hieman myöhemmin voit valita:
- Keitetyt munat
- Ranskan omelet
- Valkoinen jogurtti
Kuva | BobPetUK Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
