Atoninen ja spastinen ummetus
Viittaamme aina ummetus kun emme voi mennä kylpyhuoneeseen tai kun todella haluamme, mutta niin paljon kuin yritämme, se on varmasti mahdotonta. Lääketieteellisesti voimme määritellä sen ulostenäytteen pitoisuuden evakuoinnin fysiologisen ajan ulkopuolella, joka voi olla jopa 48 tuntia tai kolme kertaa viikossa.
Sen syyt ovat hyvin erilaisia: epätasapainoisen ruokavalion seuranta ja vähäiset kuidut, nesteen saannin puute, vähäkalorinen saanti, istumaton elämäntapa, huumeiden väärinkäyttö tai laksatiiviset tuotteet, stressi ja ahdistuneisuus. Ja sen seuraukset voivat tulla vakavammiksi, koska vaikka se on totta, että alussa se aiheuttaa tunteen raskaudesta, turvotuksesta, turvotuksesta, tunnelmallisuudesta ja ärtyneisyydestä, se voi myös aiheuttaa myrkyllisten aineiden kertymistä kehossamme.
Itse asiassa me viittaamme aina ummetukseen ikään kuin olisi vain yksi tyyppi, mutta tiedätkö, että ummetusta on kahdenlaisia ja että todellisuudessa riippuen siitä, olisiko toinen tai toinen hoito- ja ravitsemusratkaisu erilainen? On kaksi: atoninen ummetus ja spastinen ummetus.
Atoninen ummetus
Se on ummetus, joka ilmenee, kun meillä on alhaisempi paksusuolen moottorin kapasiteetti, mutta eivät tunne vatsakipua.
Ratkaisu? Mene läpi runsaasti kuituja sisältävää ruokavaliota, joka auttaa lisäämään ulosteen bolusta. Voit valita elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät runsaasti kuituja, vettä ja vitamiineja, ja auttaa positiivisesti suoliston motiliteetin stimuloinnissa.
Spastinen ummetus
Toisin kuin atoninen ummetus, jolla on fyysinen syy, spastinen ummetus pyrkii aiheuttamaan emotionaalisia elementtejä. Toisin sanoen hermostuneisuus, ahdistuneisuus, ärtyneisyys, stressi ja muut persoonallisuutemme ominaisuudet vaikuttavat siihen.
Kaikki nämä tunteet pyrkivät vähentämään kaksoispisteemme lihaksia, mikä aiheuttaa tämän elimen pidentymisen.
Ratkaisu? Noudata ruokavaliota, joka stimuloi suolistoa lievästi.
Kuva | TipsTimes Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaummetus
