Ruskea riisi kolesterolia varten
korkea kolesteroli Se voi tulla vakavaksi terveysongelmaksi, varsinkin jos ne, joilla on korkea kolesterolitaso, eivät korjaa sitä.
Aiemmin olemme tienneet, että on olemassa erilaisia hyvää ruokaa kolesterolin alentamiseksikuten suklaan, täysjyvätuotteiden tai pellavansiemenöljyn tapauksessa.
Olemme myös saaneet selville monia niistä koko elintarvikkeiden hyödyt, koska ne ovat erittäin terveellisiä elintarvikkeita ja hyvin runsaasti kuitua.
Tästä syystä toinen elintarvikkeista, jotka voivat myös auttaa alentamaan kolesterolia, on ruskea riisi.
Ruskea riisi ja kolesteroli
Kuten muutkin täysjyvätuotteet, sen korkea kuitupitoisuus auttaa poistamaan kolesterolia, mikä alentaa kolesterolitasoa veressä.
Mutta tämä ei ole kaikki, sillä se sisältää myös tokotrienolia, E-vitamiinin muotoa, joka viimeisimmän tutkimuksen mukaan pienentää jopa 42% kokonaiskolesterolia ja jopa 60% LDL: ää (huono kolesteroli).
Tietenkään älä sekoita, koska on olemassa tummia riisiä, jotka näyttävät ulkoasunsa vuoksi olevan olennaisia, koska ne eivät itse asiassa ole, koska ne sisältävät monia ravintoaineita, mutta niillä ei ole sellaisia kolesteroli-vaikutuksia, joita etsimme. Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
