Voinko nostaa painoja nokka- tai napanuoralla?
Edellisessä tapauksessa vastasimme kysymykseen, jonka olet todennäköisesti tehnyt jossakin vaiheessa elämässäsi, varsinkin jos tunnet perheenjäsenen tai ystävän, joka on kärsinyt: Miten tietää, onko sinulla tyrä. Se on vatsaontelon muodostama vuori, joka kulkee heikon alueen tai reiän läpi kangastuksen vahvassa kerroksessa (lihaksen ympärillä oleva vatsan seinämä).
Tietysti sen sijainnista riippuen voimme erottaa eri tyypit hernias: nisäkäs, napanuora, hiatal, reisiluu, kirurginen tai eventraatio. Sen syyt ovat hyvin vaihtelevia: raskaiden esineiden nostaminen, ponnistelu kylpyhuoneessa (esimerkiksi kroonisen ummetuksen tapauksessa) tai minkä tahansa toiminnan tekeminen, johon liittyy paineen nostaminen vatsan alueella.
Erityistapauksessa vatsakipu Sille on tunnusomaista se, että se on hyvin yleinen tila, erityisesti miehillä, joka koostuu vatsan sisäelinten osan poistumisesta ulospäin vatsan seinämän reikien läpi. Kun se ilmenee, sen ainoa hoito on leikkaus.
Tällä hetkellä voimme erottaa toisistaan kaksi aivokuoretyyppiä:
- Suora vatsakipu: reikä on muodostettu keinotekoisesti vatsan seinään.
- Epäsuora vatsakipu: Kaikilla miehillä on pieni sisäinen aivokanava, joka mahdollistaa kiveksen ja siemennesteen eri verisuonien kulun. Joissakin tapauksissa tämä reikä on kuitenkin jonkin verran suurempi, ja hernia voi muodostua.
Jos kyseessä on napanuusi Sille on tunnusomaista, että vatsaontelon sisällön ulkonema on napanuoran heikko kohta vatsan seinämän sulkeutumisen seurauksena. Se on yleisin lapsilla ja aikuisilla, erityisesti naisilla ja lihavilla ihmisillä.
Jos harjoittelet säännöllisesti painojen nostaminen ja olet diagnosoitu vatsakipu, sinulla saattaa olla epäilyksiä käytänne. Tässä mielessä on suositeltavaa käyttää vyötä, mikä auttaa tukemaan vaivaa, kun kuljetat paljon painoa ja vähennetään kipua tai epämukavuutta. Tee aina liikunta kunnolla ilman, että teet paljon työtä ja lataat painot oikein.
Jos kuitenkin tuntuu paljon epämukavuutta, on suositeltavaa lopettaa fyysisen voimakkuuden harjoittaminen, kunnes kirurginen hoito auttaa sen resoluutiossa.
Kuva | Henderson Images -teematHarjoitus Ruoansulatuskanavan häiriöt
