Kaakao on voimakas liittolainen polttaa rasvaa

kaakao siitä on tullut koko historian ajan todellinen "Manjar de Dioses". Itse asiassa lukuisissa antropologisissa tutkimuksissa on todettu, että Maya viljeli suuria alueita kaakaosiemenillä omaan kulutukseensa. yli 2500 vuotta sitten.

Jopa naapurimaiden kulttuurit, kuten atsteekit, kopioivat tämän tehtaan viljelyn tyylin, jota he kutsuvat "Cacahuat"Se sekoittui usein muiden ainesosien kanssa luomaan aromaattinen juoma, joka osoittautui kaikkein aphrodisiaciksi. Tätä kutsuttiin "xocolatl. "

Amerikan valloituksen jälkeen espanjalaiset alkoivat viedä kaakaota moniin Euroopan maihin muiden elintarvikkeiden, kuten perunoiden, papujen ja tomaattien, kanssa. Jo 1900-luvulla alkoi valmistaa suklaata suklaateollisuuden nousun ansiosta.

He alkoivat tuottaa näitä tabletteja ja unssia suklaata käyttäen voita, joka sitten liuotettiin maitoon ja kaakaojauheeseen saadakseen hyvän yhdistelmän, jota voitaisiin käyttää kaikenlaisten makeisten luomiseen. Lyhyesti sanottuna suklaa on nykyään yksi maailman kulutetuimmista elintarvikkeista. Ja on jo mahdollista löytää miljoonia reseptejä, jotka perustuvat tähän makeaan.

Mitä ominaisuuksia kaakao antaa meille?

Tietenkin sinun on aina otettava se maltillisesti, koska sen kalorien saanti on melko korkea ja sillä on korkea sokeripitoisuus (varsinkin jos se ei ole puhdasta) jotka voivat ampua veren kolesterolia. Vaikka tämä ei tarkoita, että kaakaolla ei myöskään ole etujaan.

Itse asiassa Tässä siemenessä on voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat meitä säilyttämään sileän ja sileän ihon polyfenolien ansiosta. Siinä on myös a korkea magnesiumpitoisuus, joka edistää koko aineenvaihduntaa ja auttaa solujen regeneroitumista.

On myös syytä mainita, että kaakao voi auta meitä parantamaan mielialaamme. Tämä johtuu siitä, että kun maistamme mitään suklaan osaa, eritämme sen, mitä kutsutaan nimellä serotoniinin, neurotransmitteri, joka osoittautuu a luonnollinen masennuslääke. Kolmanneksi kaakao voi säätää kaikkea suoliston kauttakulkua ja auttaa siksi välttämään ripulia ja ummetusta.

Voiko kaakao polttaa rasvaa? Tietenkin!

Varmasti monet teistä Olet hämmästynyt siitä, että tiedät kaakaon piilotetut edut. Tämän siemenen edut eivät kuitenkaan pääty yksinomaan tähän. On myös osoitettu, että Kaakao voi edistää rasvan polttamista mihin tahansa kehomme alueeseen koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Samoin kaakao Se sisältää happoa joka auttaa vähentämään veren kolesterolitasot. Näin ollen se on erittäin hyödyllistä kaikille niille ihmisille, jotka kärsivät korkeasta kolesteroliarvosta.

Lopuksi kaakaon sisällä on myös happo Mono-tyydyttymätön öljyhappo joka myös vähentää huono kolesteroli "(LDL), tilanne auttaa meitä välttämään sydän- ja verisuonitaudit, kuten sydänkohtaus.

Lopuksi kaikki ne, jotka haluavat vähentää selluliitti, pakarat, jalat ja vatsa ne voivat saavuttaa sen kuluttamalla pieniä määriä kaakaota, jos ne yhdessä tuovat päivittäistä ja jatkuvaa liikuntaa.

Se on myös mahdollista levittää suoraan iholle chocolaterapia, käytäntö, joka osoittautuu hyödyllisimmäksi ihollemme ja sanoa hyvästit näihin meidän ihon puutteisiin.

Kuten neuvoja, on parempi, että otat suoraan musta suklaa. Suurella maitopitoisuudella varustettuna on tyydyttymättömiä rasvoja korkeampi ja korkea sokeripitoisuus, mikä voi jättää meidät huomiotta.

Muita hyödyllisiä vinkkejä rasvan polttoon

Riittävän painon säilyttäminen ja ylipainoisuuden tai liikalihavuuden säilyttäminen ovat perustavanlaatuisia asioita, kun on kyse hyvinvoinnin nauttimisesta, sillä näin vältetään monien hyvin erilaisten sairauksien esiintyminen.

Jos löydät itsesi painonpudotuksen ruokavalion jälkeen laihtua  tai haluat vain polttaa rasvaa, on olemassa joukko ohjeita ja temppuja, jotka voivat auttaa monia ihmisiä.

Esimerkiksi kävely auttaa poistamaan rasvaa, ja itse asiassa riittää harjoitella sitä päivittäin vain 30 minuutin ajan. Joka tapauksessa, jos haluat lisää vinkkejä, sinun täytyy vain jatkaa lukemista:

  • Älä koskaan unohda kuluttaa viisi annosta päivässä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Puhdista keho, kun ne ovat runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja runsaasti vettä, mikä auttaa vähentämään painoa ja eliminoimaan nesteitä.
  • Yritä pitää ruokavaliota 1500–2000 kaloria. Tämän luvun alapuolella voi olla ravinteita ja voit saada painoa, koska kehosi säästää varastoitua rasvaa.Tässä mielessä on virhe ajatella, että lopettamalla syöminen menetät enemmän painoa.
  • Ota kaksi litraa vettä päivässä. Se auttaa poistamaan nesteitä, mobilisoimaan ja poistamaan rasvaa ja hydratoimaan sinut.
  • Älä koskaan ohita viittä ateriaa päivässä. Tietenkään älä koskaan syö liikaa.
  • Vähennä ruokaa kello kahdeksalta yöllä, kun kehomme rentoutuu ja ei poista yhtä monta ruokaa koko päivän ajan.
  • Harjoittele aktiivista liikuntaa, jos mahdollista, päivittäin.
Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaohut

The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree (Lokakuu 2019)