Juo enemmän vettä kesällä
Aivan edellisessä artikkelissa vastasimme mielenkiintoiseen kysymykseen: kuinka monta lasillista vettä juoda päivässä?.
On tarpeen osoittaa, että tämä on erittäin tärkeä kysymys, koska yksi suuntaviivoista, kun on kyse a hyvä terveys, käy läpi suositeltu veden kulutus joka päivä.
Mutta kulutus vaihtelee vuoden mukaan, jolloin olemme. Vaikka on totta, että meidän pitäisi aina kuluttaa 1,5–2 litraa vettä päivässä (vastaa 8 lasia päivässä), on totta, että kesää tämä kulutus olisi lisättävä.
Juo enemmän vettä kesällä
Auringolla, varsinkin kun olemme rannalla tai aurinkoa ( miten saada ruskea), emme saa unohtaa veden kulutusta, varsinkin kun olemme erityisesti kesällä.
Tämä johtuu siitä, että ihomme on kuiva, joten sinun on hydratoitava ylimääräisellä nesteellä. Lisäksi meillä on taipumus hikoilla enemmän kuin tavallisesti, joten menetämme myös nesteet.
Tänä aikana älä koskaan unohda juoda enemmän vettä kesällä, varsinkin sellaisessa kuumassa kaudessa, jossa olemme.
Mutta ei vain vettä, vaan tuoreita luonnollisia mehuja, virkistäviä infuusioita ... Kaikki, joka on nestemäinen, mutta luonnollinen neste, raikas ja erittäin terve.
Kuva | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistavesi
