Kaikki mitä voit tehdä haimasyövän ehkäisemiseksi

haimasyöpä Se on yksi aggressiivisimmista, joka on siten viides kuolinsyy maailmassa. Ja vaikka onkologian ala on ryhtynyt tärkeisiin vaiheisiin tämän sairauden ymmärtämisessä, tässä asiassa on vielä pitkä matka.

Pahinta on se, että se on useimmissa tapauksissa on hyvin vaikea havaitar koska tämä on yleensä kehitetty hyvin syvä alue kehomme. Tämä tarkoittaa, että jotkut lääketieteelliset testit eivät pysty havaitsemaan sitä ajoissa, varsinkin sen ensimmäiset kehitysvaiheet.

Haimasyöpä: oireet ja tekijät

Kun ensimmäiset viikot ovat kuluneet, alkaa useita oireita, joiden joukossa väsymys, keltaisuus silmien ja ihon kellastuminen oksentelu ja kipu vatsa. On sanomattakin selvää, että ennen näiden oireiden esiintymistä on tarpeen mennä lääkärille mahdollisimman pian.

Vaikka kyseessä on sairaus, joka voi joskus näkyä ilman varoitusta, on olemassa riskitekijöitä joka voi aiheuttaa kasvaimen esiintymisen haimessa. Seuraavista riveistä tehdään lyhyt yhteenveto niistä:

  • liikalihavuus. Ne ihmiset, joilla on runsaasti rasvaa ja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio, kärsivät todennäköisemmin haimasyöpään. Varsinkin, jos samaan aikaan johdatte kaikkein istumatonta elämää. Kertoimet kasvavat vielä enemmän, kun saavutat 45–55-vuotiaiden ikäryhmän.
  • On myös osoitettu, että ne, jotka kärsivät diabeteksesta, saavat kaksi kertaa todennäköisemmin haimasyöpää.
  • tupakointi. Tupakan käyttö voi myös olla läheisesti yhteydessä haimasyöpään. Itse asiassa 30% potilaista, joilla on diagnosoitu tämä tauti, olivat tavanomaisia ​​tupakan käyttäjiä.

Miten voimme estää haimasyöpää?

Nyt kun olemme jo tavanneet joitakin haimasyövän tekijöitä ja oireitaTämän viimeisen osan kautta annamme sarjan suuntaviivoja, jotka eivät kuitenkaan pysty poistamaan sitäKyllä, he voivat auttaa sinua ehkäisemään sitä.

Luopua alkoholista ja tupakasta

Kuten olemme esittäneet artikkelin ensimmäisessä osassa, alkoholin ja tupakan liiallinen kulutus voi aiheuttaa olemme enemmän alttiita haimasyöpään. Tämä johtuu siitä, että molemmat aineet propitoituvat vapaan radikaalin erottelu, yhdiste, joka liittyy läheisesti tämän tyyppisten kasvainten esiintymiseen.

Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio

Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti erilaisia ​​ravintoaineita, on myös erittäin tärkeä rooli haiman syöpään. Tässä mielessä sinun täytyy luonnonmukaisten elintarvikkeiden kulutusta, välttäen samalla liikaa punaista lihaa.

Kaikki mukana hedelmiä ja vihanneksia, joissa on korkea A-vitamiinipitoisuus kuituissa, jotta voidaan edistää oikeaa ruoansulatusta. Lisäksi on suositeltavaa nielemään elintarvikkeita, joissa on runsaasti foolihappoa (kuten avokadot ja mansikat).

Puolen tunnin päivittäinen harjoitus

Pysyvän elämän jättäminen sivuun on myös erittäin tärkeää, jos haluat estää haimasyöpää. Siksi kannattaa tehdä ainakin 30 minuuttia päivittäistä liikuntaa, niin samaan aikaan Huolehdi linjaamme eikä kärsi diabeteksesta. Kun käydään juoksulla, kävely tai pyöräily on enemmän kuin tarpeeksi. Tämä artikkeli julkaistaan ​​vain tiedoksi. Se ei voi ja ei saa korvata lääkärin kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan lääkäriisi. aiheistaSyöpä Haiman sairaudet Haima

Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Joulukuu 2020)