Harjoitukset torticolliksen lievittämiseksi
lihaskouristus on kohdunkaulan hermojen tulehdus, jolla voi olla synnynnäinen alkuperä (esiintyy syntymässä, johtuen pääasiassa sikiön huonosta asemasta) tai kehittyy sekä lapsilla että aikuisilla hermoston vaurioitumisen vuoksi tai yksinkertaisesti täysin väliaikainen lihasvaurio (tulee yksi yleisimmistä syistä).
Vaikka on totta, että epämukavuus, joka voi esiintyä, on yleensä hyvin vaihteleva riippuen henkilöstä ja sen aiheuttamasta syystä, on yleensä normaalia, että kaulan lihakset tuntevat itsensä jäykiksi ja että yksilö ei voi suorittaa tiettyjä liikkeitä.
Hoidon jälkeen tai lääkärin määrittelemänä on aina yksi parhaista vaihtoehdoista. Vaikka on myös varmaa Harjoitukset torticolliksen lievittämiseksi joka voi olla erittäin hyödyllinen.
Harjoitukset torticolliksen lievittämiseksi
1. Ensinnäkin yritä tehdä sivusuunnassa.
2. Tätä varten voit aloittaa hitaasti ja hyvin hitaasti, kun yrität koskettaa olkapäätä korvalla, jokaisen olkapään ja kunkin korvan kanssa.
3. On tärkeää, että liikunta suoritetaan hitaasti ja ilman kaulalihaksia.
4. Käännä nyt vasemmalta oikealle, mutta pysähdy keskelle.
5. Lopuksi, taivuta kaula eteenpäin ja yrittää pitää kiinni hieman.
Voit toistaa nämä harjoitukset useita kertoja koko päivän ajan, joten voit tuntea parannusta. aiheistaLiikunta Urheiluvammat
