Miten ottaa hunajaa nauttimaan sen lääkehoidosta ja parantavista ominaisuuksista
hunajakuten varmasti tiedätte, sille on luonteenomaista, että se on luonnollista alkuperää oleva tuote, jolla on viskoosi rakenne ja erittäin makea maku, joka on mehiläiset tuottavat jauhojen nektarista ja elävien kasvien osien eritteistätai kasvien imevien hyönteisten erittymistä.
Se on luonnollinen ja suosittu mehiläisten tuote, joka kerää sen, muuntaa sen ja yhdistää sen sisään invertaasientsyymin kanssa, joka sisältää mehiläisten syljen ja säilyttää sen kampauksissa, missä se kypsyy. Mehiläisten sisällä nektaria tiivistetään tuotteen sekoittamisen ja tiettyjen ferriittisarjojen avulla.
Riippuen kukka- tai kasvilajista, josta mehiläiset kasvavat, voimme löytää erilaisia hunajatyyppejä, jotka ovat alkuperäisiä ja täysin luonnollisia: suosituimmat erottuvat, kuten rosmariinihunaja, oranssi kukka, eukalyptus, tuhat kukat. palmu ja kanerva.
Kuitenkin on myös vähemmän tunnettuja, kuten laventelihunaja, voikukka, akaasia, mänty, tammi, kastanja ja kalkki. Siksi on yleistä, että sekä niiden aistinvaraiset ominaisuudet (tekstuuri, aromi ja maku) että niiden erilaiset ominaisuudet ja edut vaihtelevat.
Mitkä ovat hunajan tärkeimmät edut
- Erittäin runsaasti välttämättömiä ravinteita: siinä korostetaan vitamiinien, kuten A-, C-, D-, B1-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiinien rikkautta; sekä mineraaleissa ja oligoelementeissä, kuten kuparissa, magnesiumissa, raudassa, fosforissa, kaliumissa, rikkiä, kalsiumia, natriumia ja mangaania. Lisäksi se tarjoaa myös orgaanisia happoja, kuten etikkahappoa ja sitruunahappoa.
- Auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää: Hunaja on luonnollinen ruoka, joka sisältää runsaasti välttämättömiä ravintoaineita ja jonka antioksidanttivaikutus on flavonoidien ja fenolien sisällön ansiosta.
- Erinomainen vilustuminen ja flunssa: hunaja toimii antiviraalisena ja antimikrobisena antioksidanttina, joten siitä tulee perinteinen korjaustoimenpide, joka on hyvin suosittu vilustumisen ja flunssaan.
- Ihanteellinen kurkkukipuja, yskää ja hengityselinten sairauksia vastaan: kun otetaan huomioon, että hunaja toimii antiviraalisena, antimikrobisena ja anti-inflammatorisena antioksidanttina, se on ihanteellinen, kun kyseessä on kurkkukipu rauhoittava. Lisäksi hunajatyypistä riippuen (kuten esimerkiksi rosmariinihunan ja eukalyptuksen tapauksessa) se auttaa lievittämään limaa ja nenän tukkoisuutta. Sitruunalla kulutettu se rauhoittaa tulehduksen ja ärsytyksen aiheuttamaa kurkun epämukavuutta.
- Auta lepoa paremmin: hunajan sisältämä sokeri auttaa tryptofaania pääsemään aivoihin helpommin, mikä mahdollistaa melatoniinin erittymisen, joka on välttämätön unen heräämisen päivittäiseen säätelyyn. Siksi on ihanteellista, että lasi lämmin maito hunajalla ennen nukkumaanmenoa.
- Säätää verensokeria: Fruktoosin ja glukoosin välisen tasapainon ansiosta, kun käytämme hunajaa, fruktoosiosa sallii maksan glukoosin ottamisen, mikä auttaa poistamaan glukoosia verenkierrosta ja vähentää verensokeria. Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että se on vasta-aiheinen ruoka diabeetikoilla.
- Toimii ummetusta vastaan: koska hunaja on hyvin runsaasti frukto-oligosakkarideja, se vaikuttaa lievällä ja luonnollisella laksatiivisella vaikutuksella, mikä on hyödyllinen ummetuksen tapauksessa.
Hunajan ravitsemukselliset edut
Niiden sisällä hunajan hyödyt ja ominaisuudethavaitsemme, että se erottuu elintarvikkeista, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Esimerkiksi se sisältää runsaasti vitamiineja, kuten A, C, D, B1, B2, B3, B5 ja B6; sekä mineraaleissa ja oligoelementeissä, kuten kuparissa, magnesiumissa, raudassa, fosforissa, kaliumissa, rikissä, kalsiumissa, mangaanissa, natriumissa ja jodissa.
Miten kuluttaa hunajaa nauttimaan sen ominaisuuksista
Kun on kyse hunajan erilaisista eduista ja ominaisuuksista, meidän on pidettävä mielessä, että on erilaisia tapoja kuluttaa ja ottaa sitä riippuen taudista tai terveydellisestä häiriöstä, jota haluamme lievittää tai hoitaa luonnollisesti.
Jos esimerkiksi haluat nauttia sen ehkäisevistä ja suojaavista ominaisuuksista, on parasta kuluttaa 2 ruokalusikallista hunajaa joka päivä, aamulla ja iltapäivällä.
jos haluat rauhoittaa kurkkukipua ja nauttia sen suojaavista ominaisuuksista flunssaa ja vilustumista vastaansuositeltavin on sitruunan puristaminen mehun hankkimiseksi, kuuma se ja lisää 1 tai 2 ruokalusikallista hunajaa. Se on ihanteellinen ottaa se sips. Se on suosittu korjauskeino hunaja ja sitruuna.
että rauhoittaa ja lievittää yskääOn hyödyllistä ottaa ruokalusikallinen rosmariinia tai eukalyptusmunaa joka kerta, kun sinulla on yskäkohta. Se auttaa myös helpottamaan jatkuvan yskän aiheuttamaa epämukavuutta.
että nukkua ja levätä paremmin yöllä Perinteinen korjaustoimenpide on ottaa lasi tai kuppi lämpimää maitoa 1 tai 2 ruokalusikallista hunajaa, joka kuluu yksi tai kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Voit myös tehdä hunaja ja sitruunasiirappi nauttia sen ominaisuuksista kurkkukipua, yskää, nielutulehdus, flunssa ja kylmä. Tai herkullinen limonadi, ihanteellinen nauttia joka aamu. Toisaalta viime vuosina lämmin vesi sitruunalla, luonnollinen ruoansulatuskanava, depuratiivinen, stimuloi immuunijärjestelmää ja sairauksien ja infektioiden ehkäisemiseksi.
Hunajan ominaisuudet, lyhyesti sanottuna
Lopuksi haluamme tiivistää, mitkä ovat hunajan tärkeimmät edut ja ominaisuudet. Itse asiassa totesimme, että se erottuu elintarvikkeista, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Esimerkiksi se sisältää runsaasti vitamiineja, kuten A, C, D, B1, B2, B3, B5 ja B6; sekä mineraaleissa ja oligoelementeissä, kuten kuparissa, magnesiumissa, raudassa, fosforissa, kaliumissa, rikkiä, kalsiumia, mangaania, natriumia ja jodia.
Hänen joukossaan ominaisuudet tärkeintä, huomaamme, että hunaja Se on anti-inflammatorinen, joka on ihanteellinen kipua ja turvotusta rauhoittamaan. Sillä on erityinen kyky parantaa haavoja ja palovammoja, kun taas sen viskositeetti on suojaava este, joka auttaa estämään infektioita.
Parantaa ruoansulatusta, koska se on helposti rinnastettava ruoka, joka edistää kalsiumin imeytymistä elimistössä ja magnesiumia kasvavilla lapsilla. Puhumattakaan siitä, että sillä on myös laksatiivisia ominaisuuksia, mikä helpottaa suoliston kauttakulkua.
Kuten varmasti tiedätte, voit toimia tunnetuissa kotiin korjaustoimenpiteitä flunssaja koti korjaa kylmän, joita suosittelevat myös asiantuntijat laryngiitin ja nielutulehduksen tapauksissa.
Koska se on suuri elvyttävä, sitä suositellaan kroonisen fyysisen ja henkisen väsymyksen ja astenian tapauksessa.
Jos olet kiinnostunut löytämään enemmän tietoa eri hunajalajikkeiden ominaisuuksista, suosittelemme, että luet seuraavat huomautukset:
- Oranssi kukkahunaja
- Rosemaryhunaja
- Eukalyptuksen hunaja
