Luonnolliset diureetit
Kun turvotamme, se tarkoittaa, että pidämme nesteitä, sillä jalat, kädet, vatsa ja lonkat turpoavat, vaikka lopulta syömme vähän. Sitä kutsutaan yleisesti nesteenpidätykseksi, ja sen eri syistä löytyy liiallista suolan tai sokerin kulutusta, riittämätöntä ruokavaliota tai hormonaalisia ongelmia.
Yleensä siitä tulee suuri ärsytys monille naisille, jotka useiden ongelmien tai jopa oman aineenvaihdunnan vuoksi yleensä säilyttävät paljon nesteitä, koska heidän elimistönsä kapasiteetti ei riitä poistamaan niitä.
Lääketieteellisen hoidon lisäksi, jonka asiantuntija voi määrätä, jos se on jopa välttämätöntä, totuus on, että nesteen kertymistä voidaan parantaa seuraamalla terveellistä ja terveellistä ruokavaliota, joka perustuu lääkkeen kulutukseen. diureettiset elintarvikkeet. Mutta ruoka ei ole vain päähenkilöitä tässä mielessä, koska voimme myös tavata muita luonnolliset diureetit jotka ovat tässä suhteessa erittäin hyödyllisiä.
Mitkä ovat parhaat luonnon diureetit?
ruoka
Tärkeimmät diureettituotteet ovat erityisesti hedelmiä, vihanneksia, jotka ovat erityisen runsaasti vedessä ja jotka puolestaan tarjoavat elintärkeitä ravintoaineita, jotka stimuloivat ja auttavat kehon diureesissa. Lisäksi ne ovat välttämättömiä terveellisessä elämässä.
Hyödyllisin? On selvää, että yrität seurata ruokaa, jossa on runsaasti näitä ruokia. Esimerkiksi 5 annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivittäin on hyvä vaihtoehto:
|
Diureettilaitokset
Elintarvikkeiden lisäksi monilla kasveilla ja yrtteillä on mielenkiintoisia diureettisia etuja ihmisille, joilla on ongelmia nesteen kertymiseen ja vatsan turvotukseen.
Voikukka on yksi mielenkiintoisimmista depuratiivisista kasveista. Vaikka fenkoli, laakeri, horsetail, linden tai laventeli myös erottuvat.
Hyödyllinen vaihtoehto on tehdä infuusio pienillä määrillä joitakin näistä yrtteistä. Tätä varten sinun täytyy kiehuttaa kupillinen vettä; Kun se alkaa kiehua, lisää tl kuivattuja yrttejä tai kasveja ja keitä 5 minuuttia, lopulta kantaa ja juo.
Kuva | pamramsey Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
