Oliiviöljy sitruunamehulla: parantavat ominaisuudet

oliiviöljyä Se on luonnollinen alkuperä, joka on valmistettu oliivipuusta, oliivipuun hedelmästä. Valmistelussa noudatetuista olosuhteista riippuen voimme löytää erilaisia lajikkeita markkinoilla: yksinkertainen oliiviöljy (jolle on ominaista hienostuneempi), neitsytoliiviöljy ja ekstra-neitsytoliiviöljy. Kuten jo joissakin muissa tapauksissa mainitsimme, oliiviöljyn kuluttamisessa on parasta valita vaihtoehto ylimääräistä oliiviöljyä, koska ne puuttuvat valmisteluun riittävät lämpöolosuhteet, jotka lopulta tekevät öljystä muuttumattomana.

Kun kyseessä on säännöllinen ja päivittäinen kulutus, ei ole epäilystäkään siitä, että paras vaihtoehto on raaka oliiviöljy, koska se otetaan sen luonnollisessa versiossa, ilman ruoanlaittoa, joka voi muuttaa sen etuja ja ominaisuuksia. Suhteessa suositeltuihin päivittäisiin määriin On suositeltavaa ottaa päivittäin kolme ruokalusikallista oliiviöljyä, joka vastaa noin 50 grammaa oliiviöljyä joka päivä. Tiesitkö sen kuitenkin oliiviöljy yhdistettynä sitruunamehuun Se on hyvin terveellinen ja terveellinen luonnollinen vaihtoehto? Selitämme tärkeimmät ominaisuudet.

Oliiviöljyn edut sitruunamehulla terveydelle

Ihana depuratiivinen ja detoksifioiva

Oliiviöljy, jossa on sitruunamehua, on erinomainen luonnollinen vaihtoehto puhdistaa kehomme yhtä tehokas kuin se, että oliiviöljy toimii sekä myrkkyjä, pesuaineita että puhdistusaineita maksa kuten sappirakosta. Tämä laatu kasvaa erityisesti, jos sitä käytetään paastossa.

Auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia

Oliiviöljy on luonnollinen ruoka, joka sisältää runsaasti terveitä rasvahappoja, erityisesti monokyllästämättömissä ja monityydyttymättömissä rasvahapoissa, jotka auttavat hyvin myönteisesti ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia, sekä vähentää sydänsairauksien riskiä.

Hyödyllinen korkean kolesterolin ja triglyseridien tapauksessa

Molemmat tapauksessa korkea kolesteroli alkaen korkeat triglyseridit, oliiviöljyn ja sitruunamehun yhdistelmä toimii erittäin hyödyllisenä, koska samalla auttaa vähentämään LDL: n tai huonon kolesterolin korkeaa tasoa samalla kun nostat HDL: ää tai hyvää kolesterolia. On myös erittäin mielenkiintoista vähentää suuria triglyseriditasoja.

Ihanteellinen hoitaa sydämesi

Monokyllästämättömien ja monityydyttymättömien rasvahappojen sisällön lisäksi oliiviöljy sisältää myös E-vitamiinia, olennainen ravintoaine, jolla on antioksidanttivaikutusta auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiäsuojaamalla kehoamme kolesterolin hapettumisen aiheuttamista kielteisistä vaikutuksista.

Hyvä ruoansulatushäiriöiden hoidossa

Jos sinulla on yleensä sekä vatsa- että ruoansulatusongelmia, oliiviöljy sitruunamehulla on mielenkiintoista ruoansulatuskanavan ongelmien lievittämisessä ja hoidossa, kuten mahan happamuus, vatsakipu, ruoansulatushäiriöt ja raskas ruoansulatus. Se toimii juomana, jossa on karminatiivista toimintaa, mikä tarkoittaa, että se auttaa positiivisesti kaasun vähentämisessä sekä vatsan turvotuksessa.

Ihon, hauras kynsien ja hiusten ongelmia

Oliiviöljy yhdessä sitruunamehun kanssa auttaa erittäin myönteisesti vahvistavat heikot ja hauras kynnet. Lisäksi antiseptisten ja supistavien etujensa ansiosta Se on hyödyllinen eri ihosairauksien luonnollisessa hoidossa, sekä hoitoon hilse.

Kuinka käyttää ja juoda oliiviöljyä sitruunalla

Jotta voit nauttia eri sitruunaöljyn eduista, sinun täytyy vain leikata sitruuna puoliksi, laittaa raaka oliiviöljy suureksi lusikaksi ja lisätä muutama tippa juuri puristettua sitruunaa.

On suositeltavaa käyttää oliiviöljyä sitruunamehun paastolla, nauttia yleisestä terveyshyötyään. Ominaisuuksia varten voit seurata seuraavia perusvihjeitä:

Hyväntekeväisenä: kuluttaa lusikallista oliiviöljyä sitruunamehulla paastolla, tunti ennen ateriaa.
Lievittää ruoansulatuskanavan ongelmia: Sekoita ruokalusikallinen oliiviöljyä ja lusikallinen sitruunamehua ja juo ennen ateriaa.
Vahvistaa kynnet: Sekoita ruokalusikallinen oliiviöljyä ja ruokalusikallinen sitruunamehua. Liota kynnet 10 minuutin ajan.
Hoidon hilse: levitä oliiviöljyn ja sitruunamehun seosta päänahkaan sen jälkeen, kun se on pesty. Jätä muutaman minuutin ajan ja poista runsaalla lämpimällä vedellä.

Jos haluat tietää lisää sitruunan ominaisuuksista, tutustu hyödyihin lämmin vesi sitruunalla otetaan tyhjään vatsaan.

Kuvat | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaöljy