Kausittaiset pähkinät
Vaikka on totta, että kukin kuivatut hedelmät on erilainen hyötyjen, ominaisuuksien ja ravitsemuksellisen panoksen (eli olennaisten ravintoaineiden sisällön) suhteen, voimme määrittää joitakin erityispiirteitä: valtaosa niistä on runsaasti terveitä rasvoja, mikä auttaa alentamaan korkeaa kolesterolitasoa ja ovat hyödyllinen sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi; Ne tarjoavat myös vitamiineja, erityisesti B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä hermostolle. Ja vaikka on aina uskottu, että ne myötävaikuttavat paljon rasvaa ja rasvaa, viimeaikainen tieteellinen tutkimus ei ole ainoastaan osoittanut, että suurin osa niiden rasvoista on terveitä, mutta myös sopivia painonpudotukseen.
Erityisesti pähkinöiden osalta kausiluonteisen ruokakalenterin osalta käytännössä sama asia tapahtuu hedelmien ja vihannesten kanssa: vaikka on olemassa tietty ajanjakso, jolloin näillä elintarvikkeilla on paremmat ravitsemukselliset ominaisuudet Aistinvaraisena todellisuutena on, että niitä on mahdollista löytää ympäri vuoden supermarketeissa laajamittaisen viljelyn ja tuotannon vuoksi.
Olkaa niin, että se voi aina olla suositeltavaa kuluttaa kausiluonteisia ruokiapääasiassa siksi, että ne ovat tuoreimmassa versiossaan, sillä on parempi laatu ja voimme myös hyödyntää niiden ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Sitten me tiivistämme, mikä on pähkinöiden kausi, mikä tarkoittaa, että löydät nämä elintarvikkeet parhaimmillaan, jos kulutat niitä ilmoitetuissa kuukausissa. Huomioi ja nauti niistä sekä terveellisistä!
Kausittaisten pähkinöiden kalenteri
| tammikuu | helmikuussa | meri | huhtikuu | saattaa | kesäkuu | heinäkuu | elokuu | syyskuu | lokakuu | marraskuu | joulukuu | ominaisuudet | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| mantelit | • | • | • | näkymä | |||||||||
| hasselpähkinöitä | • | • | • | näkymä | |||||||||
| kastanjat | • | • | • | • | näkymä | ||||||||
| kuivatut luumut | • | • | • | näkymä | |||||||||
| pähkinät | • | • | • | • | näkymä | ||||||||
| rusinat | • | • | • | näkymä | |||||||||
| hammasrattaat | • | • | • | • | |||||||||
| Pipas | • | • | • | näkymä | |||||||||
| pistaasipähkinät | • | • | • | näkymä |
Tutustu suosikkiruokasi parhaaseen kauteen:
- Kausittaiset hedelmät
- Vihannekset ja kausivihannekset
Kuva | Matkaileva Bum
