Vitamiinit iholle
iho Se on yksi kehomme tärkeimmistä osista. Tästä syystä on erittäin hyödyllistä ja tarkoituksenmukaista tietää, miten voimme hoitaa sen ja pitää sen kunnossa.
Varsinkin kun sää on lähestymässä. Hetki, jossa esimerkiksi on ihanteellista tietää, miten voimme nauttia a turvallinen rusketuslisäksi miten saada ruskea täysin luonnollisella tavalla ja vaarantamatta terveyttä.
Kuten varmasti tiedätte, tässä mielessä joka päivä kulkeva ruokavalio on erityisen tärkeä, kun haluamme nauttia hyvästä terveydestä.
Ja koska se ei voinut olla vähemmän, myös iho hän tuntee sen. Tästä syystä asianmukaisen ravitsemuksen jälkeen voimme auttaa meitä edistämään kehoamme vitamiinit iholle kuinka paljon tarvitset.
Vitamiinit iholle
- A-vitamiini: Karoteeni, provitamiini A, on yksi tehokkaimmista suojajoukkoista vapaita radikaaleja ja ikääntymistä vastaan, samalla kun suojaamme ihoa ultraviolettisäteiltä.
- E-vitamiini: Auta suojaamaan ihoa aurinkoa.
- C-vitamiini: E-vitamiinin tavoin C-vitamiini auttaa meitä suojelemaan ihoa, varsinkin kun aiomme ottaa aurinkoa.
Nämä ovat pääasiassa joitakin vitamiinit iholle enemmän hyödyllisiä ja riittäviä. Sinun ei kuitenkaan pidä unohtaa, että tasapainoisen ja terveellisen ravitsemuksen jälkeen kehon kaikki tarpeet edellyttävät kaikki ravintoaineet (vitamiinit, kivennäisaineet, hivenaineet ...).
