Oranssin veden edut ja ominaisuudet
appelsiinit ne ovat sitrushedelmiä, jotka on saatu makeista appelsiinista, karvasista appelsiineista ja muista appelsiinilajeista (tai hybrideistä), erityisesti antiikin Aasian hybrideistä, pääasiassa Intiasta, Kaakkois-Kiinasta ja Vietnamista. Sitrushedelmien perheessä löytyy myös muita tunnettuja hedelmiä, kuten sitruunaa, mandariinia ja greippiä. Kaikki heistä erottuvat C-vitamiinin rikkaudestaan, kun taas oranssissa tapauksessa se tarjoaa myös yhteensä 60 tyyppiä flavonoideja ja 170 fysiokemikaalia.
Oranssi voit tehdä suosituimmaksi appelsiinimehu, luonnollinen juoma, jolla on uskomattomia etuja ja ominaisuuksia: se auttaa meitä elpymään, kun meillä on kylmä tai pahentunut, on hyödyllistä valvoa verenpainetta (varsinkin kun meillä on korkea verenpaine), auttaa vähentämään veren runsaasti rasvoja ja myös Se on juoma, joka sisältää runsaasti antioksidantteja.
Toisaalta tietyistä luonnollisista juomista on viime vuosina tullut erittäin suosittuja ravitsemuksellisten ja parantavien ominaisuuksiensa vuoksi, ja niistä on tullut luonnollisia vaihtoehtoja sisällyttää terveellisiin ja tasapainoisiin ruokavalioihin. oranssi vesi, erittäin helppo tehdä ja uskomattomia terveyshyötyjä.
Oranssin veden edut
Suuri määrä luonnollisia antioksidantteja
Oranssi vesi on luonnollinen juoma runsaasti antioksidantteja, joten sen säännöllinen kulutus on erittäin hyvä vaihtoehto, kun on kyse kehon antamisesta antioksidanteilla, joita se tarvitsee niin paljon "vapaaksi" vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia vastaan (kuten tiedätte varmasti, epävakaat molekyylit, jotka ovat erittäin vaarallisia ihmisille). terveys).
Ja on se, että kun havaitsimme edellisessä artikkelissa, jossa vastasimme kysymykseen, mitkä ovat vapaat radikaalit, antioksidantit ovat aineita, jotka vapauttavat vertaamme veristä, jotka vapaat radikaalit vangitsevat ja tekevät niistä stabiileja.
Auttaa vähentämään kolesterolia, triglyseridiä ja verenpainetta
Normaali oranssi veden kulutus auttaa vähentämään huono kolesterolitasoa ja triglyseridejäjotka tiedätte, ovat sydän- ja verisuonitautien, sydänkohtausten ja muiden niihin liittyvien sairauksien tärkeimpiä syyllisiä, lähinnä siksi, että ne yleensä kertyvät valtimoihimme, kytkemällä ne.
Oranssisen veden erityistapauksessa se on juoma, joka kykenee vähentämään LDL- (tai huonon) kolesterolin tasoja samalla, kun se lisää HDL (tai hyvän) kolesterolin tasoja. Nämä tärkeästä laadusta vastaavat henkilöt löytyvät sen flavonoidisisällöstä.
Lisäksi, korkean verenpaineen tapauksessa oranssi vesi on erittäin mielenkiintoinen luonnollinen juoma, koska se auttaa alentamaan verenpainetta, koska se auttaa hallitsemaan nesteiden ja natriumin tasapainoa.
Se on erinomainen diureetti, erittäin hyvä munuaisille
Haluatko puhdistaa munuaiset tai haluat vain puhdistaa ja kannustaa heitä suorittamaan tehtävänsä normaalisti, Oranssi vesi on erinomainen diureetti, joten se on erittäin mielenkiintoista eliminoida kehoon kertyneet toksiinitpuhdista veri ja puhdista se.
Hyvä korvike makeisiin virvoitusjuomiin
Totuus on, että terveydelle ei ole mitään pahempaa kuin sokeripitoisten virvoitusjuomien säännöllinen kulutus, jotka ovat hyvin runsaita tyhjiä kaloreita; toisin sanoen ne tarjoavat monia kaloreita (korkeasta sokeripitoisuudestaan johtuen), mutta niiden olennaisten ravintoaineiden pitoisuus on kuitenkin lähes nolla. Tuloksena on enemmän kuin ilmeinen: ylipainon ja liikalihavuuden lisääntyneet tapaukset, joihin liittyy riski sairastua niihin liittyviin sairauksiin, joista voimme tuoda esiin diabeteksen.
Oranssi vesi, jossa on jäätä ja siivu tuoretta appelsiiniä, on hyvä vaihtoehto sokerimaisille virvoitusjuoksilleErityisesti kun nämä epäterveelliset juomat korvataan.
Kuvat | iStock / michael davis-burchat Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
