Leseiden edut ja ominaisuudet
Vaikka edellisessä artikkelissa puhuimme teille erilaisista ja monipuolisista tattarin edut, ja vaikka se ei itse asiassa ole viljaa, ei ole epäilystäkään siitä, että se olisi omaa vehnä sinänsä se on yksi viljasta, joka on parhaiten sopinut ilmastoomme.
Joka tapauksessa, leseet Se erottuu murskausprosessin avulla jauhetun viljan viljan kuoresta, joka muodostaa itsensä viljan kuituisimmaksi osaksi.
Tässä mielessä leseet Se on runsaasti hiilihydraatteja, kuten proteiineissa ja erityisesti kuituissa (vaikkakin vain noin 10%).
Eri leseiden edut sinänsä se erottuu hyveistään suoliston säätelijänä.
Leseiden edut ja ominaisuudet
Niistä leseen ominaisuudet Mielenkiintoisempi ja hyödyllisempi terveydelle:
- Runsas B-vitamiineja sekä mineraaleja (erityisesti magnesiumia ja fosforia).
- Mielenkiintoinen kuitupitoisuus, vaikkakin pieni (vain 10%), verrattuna ruis.
- Vaikka se on hyvä suoliston kuljettajan säätelijä, ja se auttaa positiivisesti ummetuksen korjaamisessa, joissakin ihmisissä se voi olla ruoansulatus.
Voit ostaa sen herbalisteilla ja markkinoilla, joko viljan muodossa tai tableteina.
Naturcocinasanassa | Miten kokata tattari? Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
