Kuuma vilkkuu vaihdevuosien aikana (kuumat vilkkuu): mitä ne ovat, syyt ja niiden estäminen

Saapuessa vaihdevuodet, naisella esiintyy yleensä useita oireita ja täysin tyypilliset ja normaalit häiriöt tässä uudessa elämänvaiheessa.

Tästä syystä on suositeltavaa alusta alkaen noudattaa useita ohjeita ja terveellisiä elämäntapoja, jotka auttavat naisia välttämään - tai vähentämään - suurinta osaa näistä häiriöistä.

Tässä elämänvaiheessa (kuten se voi tapahtua tietyissä tilanteissa raskauden tai synnytyksen jälkeen), on yleensä hyvin yleistä ns. kuuma vilkkuu, joka koostuu äkillisen lämpöanturin ulkonäöstä, joka aiheuttaa hikoilua ja punoitusta.

On hyvin yleistä, että tämä on tukehtuminen ilmestyy ensin rinnassa, levitä sitten kaulaan ja kasvoon.

Mitä kuuma vilkkuu? Ja miksi ne näkyvät vaihdevuosien aikana?

kuuma vilkkuu Niille on ominaista lähinnä äkillisen lämmön tunne, joka aiheuttaa hikoilua ja punoitusta.

Yleensä se pyrkii esiintymään ensin rinnassa, ulottumaan sitten kaulaan ja lopulta saavuttamaan kasvon.

Se esiintyy yleensä melkein vuoden alussa vaihdevuodetja vaikka se ei vaadi erityistä hoitoa, kun tukehtuminen Se on vakava - tai häiritsee naisten elämänlaatua - jos on tarpeen seurata tiettyä hoitoa.

Tässä mielessä on aina parempi kuulla lääkärisi kanssa, varsinkin kun tuntuu joka toinen tai kolme kuuma vilkkuu vaihdevuosien aikana Ei voi olla tiettyä syytä tai jos sillä on kielteinen vaikutus päivittäiseen elämään.

Kuumat vilkkuu oireita. Miten kuumat vilkkuu?

On tavallista, että tukehtuminen tapahtuu ilman, että nainen odottaa sitä. Yleensä sille on tyypillistä äkillinen lämmön tunne, joka esiintyy ennen kaikkea rinnassa myöhemmin leviämään kaulaan ja kasvoon.

Myös näiden kehon osien hikoilu ja punoitus voivat näkyä.

Tiedätkö, että kuumia aaltoja tai kuumia aaltoja on erilaisia?

Riippuen pääasiassa ohjelman kestosta tukehtuminen, on olemassa erilaisia tyyppi jotka voidaan luokitella seuraavassa taulukossa: \ t

Lievät kuumat aallot: Ovatko ne, joiden kesto on enintään kaksi minuuttia. Ne eivät puolestaan näy yli seitsemän kertaa päivässä.
Kohtalaiset kuumat aallot: Vaikka ne eivät yleensä kestä kauemmin kuin kaksi minuuttia, on yleisempää toistaa ne yli seitsemän kertaa päivässä.
Vakavat kuumat aallot: Ovatko ne, jotka kestävät yli kaksi minuuttia, toistuvat yli seitsemän kertaa päivässä.

Vihjeitä niiden estämiseksi

Tuolloin estää naisten kuumia aaltoja, on tärkeää noudattaa seuraavia perusvihjeitä tai ohjeita:

Hyvän kosteuden ylläpitäminen auttaa päivittämään koko kehon.
Yritä välttää niin paljon kuin mahdollista tungosta paikoista, varsinkin niistä, joissa on monia ihmisiä.
On tärkeää, että vältät äkilliset lämpötilan muutokset.
Pue aina tuoreita ja irtonaisia vaatteita.
Harjoittele liikuntaa pitkällä mutta säännöllisellä tavalla, jos mahdollista joka päivä.

Lisäksi iltaöljyöljy Siitä tulee erinomainen luonnollinen korjaustoimenpide, joka on todella hyödyllinen paitsi kuukautisten säätämiseksi luonnollisella tavalla, myös lievittämään siihen liittyviä kipuja ja epämukavuutta sekä ajanjakson aikana että vaihdevuosien aikana.

Jos kuitenkin naisten kuumien aaltojen ehkäisy ei ole mahdollista ja lopulta ilmestyy, voit aina käyttää hieman kylmää vettä kasvoihin ja rintaan. Vähän kylmän veden ottaminen hitaasti on yhtä hyödyllistä. aiheistavaihdevuodet