Mehu vähentää kolesterolia
Vaikka kolesteroli on välttämätöntä ja välttämätöntä kehomme kannalta, mikä on välttämätöntä tiettyjen hormonien, ruoansulatuskanavan atsygos- ja kehärakenteiden moitteettoman toiminnan kannalta, kun olemme edessämme korkea kolesteroli Kyllä, siitä voi tulla terveydelle todellinen lääketieteellinen ongelma.
Kuten varmasti tiedätte, kolesterolia tai lipoproteiineja on kaksi luokkaa, jotka muodostavat sen rakenteen. Ne, jotka tunnetaan nimellä " huono kolesteroli” ( LDL) ja " hyvä” ( HDL).
Kuitenkin LDL-kolesteroli on taipuvainen kerrostumaan valtimoissamme, ja yksi tärkeimmistä vihollisista taistelemaan, kun olemme joutuneet korkean korkean kolesterolin tasolle.
Näissä tapauksissa lääkäri diagnosoi hyperkolesterolemian, kun Kokonaiskolesteroli ylittää 200 mg / dl.; tai myös silloin, kun LDL on suurempi kuin 130 mg / dl. tai HDL on alle 35 mg / dl. miehillä ja 40 mg / dl. naisilla.
Vaikka hoito, jota on noudatettava useimmissa tapauksissa, on ruokavalio, joka kuluttaa enimmäkseen hyviä elintarvikkeita korkeaan kolesterolipitoisuuteen, tietyissä tilanteissa (kun esimerkiksi henkilöllä on hyvin korkea kolesteroli tai kärsii perheen hyperkolesterolemiasta) on suositeltavaa lääkehoito (erityisesti sterolien kanssa).
Onneksi luonto antaa meille koko joukon terveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä. Kuten hedelmien tapauksessa. Tänään ehdotamme teille ihanaa mehu vähentää kolesterolia.
Mehun resepti vähentää kolesterolia
Tärkeimmät ainesosat
- 1 omena
- 10 mansikkaa.
- 1 siivu ananasta
- 1 nippu kanelia
Vaiheet kolesterolia vähentävän mehun valmistamiseksi
1. Ensin kuori omena ja ananas.
2. Pese mansikat hyvin ja leikkaa ne viipaleiksi.
3. Tee sama sekä omenan että ananasin kanssa.
4. Lopuksi nesteytetään tai kerma ja lisätään hieman kanelia.
Voit ottaa tämän mehun päivittäin, mieluiten tyhjään vatsaan.
Tämän reseptin peruselintarvikkeet
 mansikat |  ananas |  omena |  kaneli |
