Seriini: ei-välttämätön aminohappo

aminohapot ne ovat kemiallisia yksiköitä, jotka ovat samanlaisia kuin rakennuspalikoita, jotka muodostavat proteiineja.

Tämä tarkoittaa, että aminohappojen ansiosta rakennetut proteiiniaineet muodostavat elimet, jänteet, lihakset ... ja muut kehon osat.

Riippuen siitä, voidaanko kehomme syntetisoida aminohappoja vai ei, niitä kutsutaan välttämättömiksi aminohappoiksi ja ei-välttämättömiksi aminohappoiksi.

Oleelliset aminohapot on annettava kehossamme päivittäisen ruokavalion kautta, koska kehomme ei pysty syntetisoimaan niitä itse, kun taas toiset - ei-välttämättömät aminohapot - voivat syntetisoida tai valmistaa niitä.

seriini on välttämätön ei-välttämätön aminohappo kehollemme, mikä on välttämätöntä rasvojen ja rasvahappojen aineenvaihdunnalle sekä DNA: n ja RNA: n toiminnalle.

Mikä on seriini?

Seriini on ei-välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, että kehomme pystyy syntetisoimaan sen itse.

Se on välttämätöntä, koska seriinistä voidaan tehdä muiden aminohappojen, kuten tryptofaanin, glysiinin ja kysteiinin, synteesi.

Seriinin toiminnot

Seriinin ansiosta voidaan suorittaa muiden aminohappojen synteesi.
Se on osa myeliinikalvoja, jotka suojaavat hermokuituja.
Tärkeää DNA: n ja RNA: n toiminnan kannalta.
Se auttaa lihasten kasvussa.
Hyödyllinen solujen muodostamisessa.
Se edistää vasta-aineiden muodostumista ja immunoglobuliinien tuotantoa.
Tarvitaan rasvahappojen ja rasvojen oikeaan metaboliaan.
Se auttaa ylläpitämään hyvää immuunijärjestelmää.

Seriinin hyödyt terveydelle

Kuten edellisessä osassa on lyhyesti esitetty, omistettu toisille SeriinitoiminnotMe kohtelemme kehomme perustavanlaatuista aminohappoa, koska se osallistuu muiden aminohappojen synteesiin.

Lisäksi se on tärkeää RNA: n ja DNA: n toiminnan kannalta, auttaa lihasten kasvussa, solujen ja vasta-aineiden muodostumisessa, immunoglobuliinien tuotannossa ja hyvän immuunijärjestelmän ylläpitämisessä.

Kehomme tarvitsee myös seriiniä voidakseen nauttia oikeasta rasvojen ja rasvahappojen aineenvaihdunnasta.

Mistä seriiniä löytää?

Tässä ilmoitetaan, mitkä elintarvikkeet ovat rikkaimpia seriinissä:

Eläinperäiset elintarvikkeet: liha, kala, meijeri ja munat.
Kasviperäiset elintarvikkeet: vihannekset, palkokasvit ja kokonaiset jyvät.

Kuva | TinyTall Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin. aiheistaAminohapot