kversetiini

antioksidantit ovat välttämättömiä ravintoaineita kehossamme, erityisesti siksi, että ne pyrkivät vähentämään vapaita radikaaleja aiheuttavia kielteisiä seurauksia soluillemme ja kehollemme yleensä.

Siksi on tärkeää seurata a elintarvikkeiden runsaasti antioksidantteja, erityisesti jos noudatamme tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti luonnollisia ja terveellisiä elintarvikkeita ravitsemuksellisesta ja ravitsemuksellisesta näkökulmasta.

Eri sisällä luonnon antioksidantit joka voi tuoda meille ruokavalion ja elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja, korostaa kversetiini, ravintoaine, jolla on suuri antioksidanttivoimaa ja joka auttaa pahanlaatuisten kasvainten ehkäisyssä.

Mikä on kvertsetiini?

kversetiini on antioksidantti, erityisesti a flavonoidi joka erottuu juuri tästä syystä: sen suuren antioksidanttivoiman vuoksi.

Sen tärkeimmistä ravitsemuksellisista ja lääkinnällisistä eduista se erottuu influenssanvastaisesta, antispasmodisesta, hepatoprotektiivisesta (maksan hyväksi), kipulääkkeestä, vasodilataattorista, antritriittisista, anti-inflammatorisista ja antibakteerisista ominaisuuksista.

Kvertsetiinin edut

Ei ole epäilystäkään siitä, että yksi niistä hyödyt kversetiini Tärkeintä on sen antioksidanttiset edut, jotka antavat sille syöpälääkkeitä, hyödyllisiä pahanlaatuisten kasvainten (erityisesti rintasyövän, keuhkojen, munasarjojen, sappirakon ja ihon) ehkäisyyn.

Mistä löytää kvertsetiinia?

Niistä rikkaat elintarvikkeet kversetiini, suosittelemme seuraavien elintarvikkeiden kulutusta:

hedelmät: kirsikat, päärynät, omenat, viinirypäleet ja mangot.
Vihannekset ja vihannekset: sipuli, parsakaali, kaali, ruusukaali, valkosipuli ja pinaatti.
vilja: kaurapuuro
Luonnolliset juomat: vihreä tee

On myös mahdollista löytää kvertsetiini herbalisteissa ja erikoisliikkeissä, erityisesti tableteissa.

Kvertsetiinin vasta-aiheet

Jos päätät kuluttaa quercetiinia kapseleista ja tableteista eikä terveellisestä ja tasapainoisesta ruokavaliosta, kannattaa aina kuulla lääkärimme kanssa.

Meidän on tietenkin otettava huomioon seuraavat vasta-aiheet:

Raskaana olevat ja imettävät äidit.
Antibioottien kulutus, koska se voi estää sen imeytymistä.

Kvertsetiinin sivuvaikutukset

huimaus
Vatsavaivat
Jalka vapina

Kuva | DBduo Photography Tämä artikkeli julkaistaan vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.