Kun ei ole suositeltavaa juoda kahvia
kahvi on onnistunut sijoittamaan itsensä yhdeksi maailman kulutetuimmista juomista joka päivä. Itse asiassa nautin juuri pienen kupin kahvin makuista ja aromista, ei aina ylitä tietysti sitä, kuinka monta kupillista kahvia voi ottaa päivässä.
Kuten varmasti tiedätte, kahvi on erityisen runsaasti kofeiinia. Kofeiinin hyödyistä voimme nimetä joitakin suosituimmista ja suosituimmista: se parantaa mielialaamme, stimuloi valppautta, parantaa ruoansulatusta ja vähentää päänsärkyä sen analgeettisten ominaisuuksien ansiosta. Jos olet urheilija, se auttaa sinua parantamaan liikuntaa, parantamaan ja jatkamaan rasvan polttamista, vaikka olet lopettanut toiminnan.
Ei ole suositeltavaa ylittää 400 mg. kofeiinia päivässä, mikä vastaisi enintään 4 kupillista kahvia päivittäin. Tietenkin on olemassa tiettyjä olosuhteita, ongelmia tai terveydellisiä häiriöitä, joissa kahvin kulutusta ei suositella. Selitämme, mitä ne ovat.
Milloin ei ole suositeltavaa juoda kahvia?
- Korkea verenpaine: kun sinulla on korkea verenpaine tai olet verenpainetauti. Tässä tapauksessa on suositeltavaa aina kysyä lääkäriltäsi, varsinkin jos voit ottaa sen ja missä määrin.
- SydänsairaudetSitä ei suositella ihmisille, jotka ovat kärsineet sydänkohtaukseen tai kärsivät sydänsairaudesta. Sen kulutus lisää rytmihäiriöiden, takykardioiden tai sydämentykytysten riskiä.
- Gastriitti tai haavaumat: Kulutusta ei suositella näissä tapauksissa, koska kahvi on yleensä ärsyttävää ja aiheuttaa enemmän vatsavaivoja.
- Raskaus ja imetys: jos olet raskaana, koska kahvi voi vaikuttaa haitallisesti sikiön oikeaan kehitykseen. Jos imetät, vauvaa ei suositella, koska kofeiinia voidaan siirtää vauvalle.
- sydämentykytys: ei suositella, jos kärsit usein sydämentykytyksistä, koska kahvi vaikuttaa hermostoon.
- Rautaa täydentää: Jos käytät rauta-lisäaineita tai rautasuoloja, ei ole suositeltavaa kuluttaa kahvia, koska se estää tämän kivennäisaineen oikean omaksumisen.
- Pienissä lapsissa: Kahvin kulutus pienissä lapsissa ei ole suositeltavaa, koska se lisää riskiä sairastua unettomuuteen, hermostuneisuuteen ja takykardiaan.
- Unettomuus tai ahdistuneisuushäiriöt: kahvi on juoma, joka vaikuttaa kielteisesti hyvin hermostuneisiin ihmisiin, jotka nukkuvat huonosti ja jotka myös kärsivät ahdistuksesta.
- osteoporoosi: Kofeiini voi häiritä kalsiumin oikeaa imeytymistä, erityisesti aterioiden jälkeen tai juoda useita kuppeja päivässä.
- Lääkkeiden kulutus diabetesVaikka ei ole selvää, voiko kahvi lisätä tai vähentää veren glukoosipitoisuutta, sen käyttöä ei suositella niille, jotka käyttävät lääkkeitä diabeteksen torjumiseksi, koska se voi vähentää niiden tehoa.
Kuva | chichacha Tämä artikkeli on julkaistu vain tiedoksi. Et voi ja ei saa korvata ravitsemusasiantuntijan kuulemista. Suosittelemme, että otat yhteyttä luotettavaan ravitsemusterapeuttiin.
